Sağlıklı Yaşamak İçin Uykunun Hayatımızdaki Önemi

Bazı insanlar uykuya çok düşkündür bazıları ise az bir uykuyla yetinmektedir.Düzenli uyku ile sağlıklı yaşamak mümkün müdür?1 DK'DA OKUNUR


107
69 , 107

Bazı insanlar uykuya çok düşkündür bazıları ise az bir uykuyla yetinmektedir. Fakat az uyumanın da çok uyumanın da vücudumuzda bazı sağlık sorunlarına neden olduğu çalışmalar sonucu ortaya çıktı.

Yapılan çalışmalar sonucu elde edilen sonuçlara göre günde belirli saat uyumak gerektiği vurgulanmıştır.

BMC Public Health dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre çok uyuyan insanların da az uyuyan insanların da çeşitli sağlık sorunlarına yakalandığı gerçeğiyle karşı karşıya olduğu açıklandı.

133 bin Koreli üzerinde, Seoul National University College of Medicine’nin  yaptığı çalışmalara göre uyku düzeninin tansiyon ve kolesterolle doğrudan ilişkili olduğu açıklandı.

Bilim adamlarının yapmış olduğu çalışmalardan elde ettikleri sonuçlara göre, altı saatten az uyuyan kişilerin metabolizma hastalıklarıyla karşı karşıya geldikleri açıklandı. Bahsedilen bu metabolizma hastalıkları ise yüksek kolesterol, yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon olmak üzere sıralanıyor.

Ayrıca çalışmalar sonucu elde edilen diğer bir gerçek ise, 10 saatten fazla uyuyanlarda tam tersi geçerli oluyor. Bu kişilerde ise düşük tansiyon, düşük kolestrol gibi hastalıklar  ortaya çıktığı kanıtlanmış oldu.


Sizce bu içerik ?

Süper Süper
33
Süper
Sinir Edici Sinir Edici
58
Sinir Edici
Üzücü Üzücü
41
Üzücü
Kesin Oku Kesin Oku
33
Kesin Oku
İlginç İlginç
83
İlginç
Yok Artık Yok Artık
50
Yok Artık
Gereksiz Gereksiz
25
Gereksiz
Komik Komik
66
Komik

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Bu Test ile kişilik ve karekter analizi hakkında bir şeyler ortaya koymayı amaçlayan sorular hazırla
Hızlı Sınav
Hızlı Sınav ile eğlenceli bir şekilde ister doğru - yanlış ister çoktan seçmeli sorular dizisi hazırla
Anket
Özel sizce.com anketi ile sonucunu merak ettiğiniz bir şeyler için nabız yoklayabilirsiniz
Zengin İçerik
Video ve resimlerle zenginleştirerek haber, makale veya hikayenizi yayınlayabilirisiniz.
Sizce List
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Video
Youtube, Vimeo veya Vine içeriklerini embed kodu ile gömebilirsiniz.